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肥胖的危害大家都听的很多了 肥胖本身是一种代谢性疾bing 同时它还会大大增加各种疾bing风险
今天我们一起来揭开那些水果之谜 尤其是水果的那些坑，千万别踩！
冬天一到，不少人把减肥计划推迟到了明年 毕竟挥汗如雨的夏天 总和“容易减肥”划上等号
除了脂肪，碳水也是让我们体重增长的一大元凶 如果仅仅只是靠吃素去控制体重 而没有刻意的控制碳水和总能量的摄入 那么减肥必定是会失败的
一日三餐都有的主食，也是减肥不可缺少的话题 很多人觉得自己饮食明明已经控制的很好了 夜宵也戒了，但效果还是不好 那我们可以看一看，问题是不是出在主食上了
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