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越减越胖？这些伪低卡食物全是坑！
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爱美是女孩子的天性 很多女生会为了减肥而选择不吃肉 不吃糖，不吃任何卡路里高的东西 但会适当吃一些很低卡的食物 这样就不会发胖 你以为热量低 其实热量很高的食物有哪一些呢 藕粉 它的碳水含量非常高 而且升糖指数还快 热量还是米饭的3倍 腐竹 很多人觉得腐竹属于豆制品 在减脂期多吃可以补充蛋白质 殊不知，腐竹脂肪含量也很多 100克腐竹的热量高达485大卡 热量不容忽视 蜂蜜 100克的蜂蜜有330大卡 它的主要成分就是糖加水 所以喝蜂蜜就等干喝糖水 瓜子 100克的瓜子就有600大卡的热量 其中含油量就有50多克 所以吃它就等于喝油 小聚的下午随随便便就能可出一斤瓜子啦 去掉壳也还有不小的重量 想想就觉得减肥白减了 今天揭露了这些伪低卡食物的真面目 正处于减肥时期的仙女们不要踩雷哦 |
