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为什么饮食、作息不规律的人减肥这么难？
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为什么饮食、作息不规律的人减肥这么难？ 减肥并不难！减肥失败是有原因的，有很多的原因会导致自己减肥失败。 如果你在减肥的过程中，能够正视到这些影响到减肥的因素，避开它们， 你的减肥效果就会比较明显，减肥速度明显也会比别人快。 大部分肥胖的人都有饮食和作息不规律的习惯， 这种不规律的饮食和作息习惯也是很多肥胖的人越来越胖的原因。
饮食不规律 对于减肥的人来说，如果总是吃撑、喜欢喝饮料、吃太快，想要瘦下来就很难了，可以说是不可能的。 过于放纵自我，导致能量摄入大于消耗，消耗不完的能量就会转化为脂肪储存在体内，久而久之就会出现减肥难减的结果。
作息不规律 如果你经常熬夜晚睡，还幻想着熬夜可以让自己的减肥速度加快，那你就错了。 经常熬夜会打乱正常的生物钟和代谢规律，导致身体各器官得不到足够的休息， 使代谢逐渐变慢，久而久之，脂肪就会蓄积在体内，导致减肥比较困难。
所以饮食不规律、作息不规律的人，要先改变不良的生活习惯，切不可操之过急！ |
