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减肥成功之后怎么保持不反弹？
文章内容
减肥成功之后怎么保持不反弹？ 很多减肥成功的朋友都在担心一个问题：就是如何保持已经瘦下来的身材？
至美纤体给你支妙招： 保持已经养成的良好生活习惯：
避免过多能量的摄入。特别是一定要吃早餐，很多人为了减肥，为了节约时间 ，为了避开堵车高峰，都自动省略早餐。殊不知，这样不仅不能减肥，还会伤害身体和脾胃 ！所以，早餐一定要吃好！如果实在来不及，鸡蛋、水果、牛奶也是很不错的搭配哦！
起居有常，避免熬夜：
身体各器官得不到足够的休息，会使代谢逐渐变慢， 久而久之，脂肪又会蓄积在体内，不利于身材的维持。
适当运动，坚持散步： 散步被视为最温和的运动，多项研究证明，每天坚持散步可以加强心肺功能， 促进身体血液循环，强壮肌肉，改善骨质健康，有利于腿部和腹部的锻炼， 保持良好的坚持运动的习惯，只有这样才能在减肥成功之后继续保持良好的身材。
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