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月经期减肥事半功倍？
文章内容
很多减肥的朋友都有这种想法“月经期间是减肥的福利期”我要好好的抓住， 掉个3-5斤，但结果往往是希望越大失望越大， 甚至在怀疑是不是自己身体出现了问题。
减肥遇到生理期，至美纤体建议这样做？ 经期，你就不要过于纠结体重的变化。 在此期间，由于黄体激素的分泌下降，会影响到你的情绪。你们懂的！
1.注意调节自己的情绪，保持心态平和，不要过于纠结月经期间的体重变化， 因为月经期间内分泌处于不正常的状态， 这种不正常的状态也是因人而异的， 具体的表现就是有的人在月经期间减重很好，可以平稳减重； 有的人就不减反增，所以对于减肥的朋友来说不要过于在意月经期间体重的变化， 也不要怀疑是不是自己身体出现问题了，这些都是月经期间内分泌异常在作祟。
2.不能多吃也千万不要节食。节食会导致身体缺水， 却不能消耗多余的脂肪。本身经期身体就较为虚弱抵抗力差， 可多吃一些含铁质的食物，比如：动物瘦肉，动物肝脏，动物血！
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