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为什么有人空腹喝牛奶会腹痛、腹泻、腹胀？
文章内容
为什么有的人空腹喝牛奶会出现腹痛、腹泻、腹胀的情况？ 医学上把喝了牛奶出现腹痛、腹泻、腹胀的这种情况叫乳糖不耐症。
乳糖不耐症的主要原因是因为这部分人消化道内缺乏乳糖酶，或消化道内乳糖酶含量比较少， 不能将牛奶中的乳糖完全分解被小肠吸收， 未被分解的乳糖在大肠内被细菌发酵利用一些气体和有机酸， 使肠道环境改变而导致的。
乳糖不耐受现象在世界范围内普遍存在，这些人群无法像其他人那样， 正常地消化奶类中的乳糖，这只是一个基因问题，并不是一种疾病。 乳糖不耐受的预防 乳糖不耐者应避免空腹喝牛奶，空腹时牛奶在胃肠通过的时间短， 其中的乳糖不能很好被小肠吸收而较快进入大肠，可加重乳糖不耐受症状。
建议乳糖不耐者不要空腹喝牛奶，可在正餐或者餐后喝牛奶； 也可以选择一些不含乳糖的乳制品或者酸奶，酸奶经过发酵以后也是不含乳糖的。
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