|
爱吃甜食，不仅容易长胖，还催老！？
文章内容
1、吃甜食易长胖 甜食是碳水化合物和糖含量过高的食物， 消化吸收以后产生葡萄糖的速度会很快。 进入血管以后引起血糖大幅度波动， 在胰岛素的作用下 较易转化为脂肪储存在体内， 常见的甜食有： 蛋糕、糖果、蜜饯、白糖、面包、可乐、冰激凌等。
2、吃甜食易催老 碳水化合物（ 糖 ）进入体内与蛋白质 或脂质结合在一起是造成皮肤老化的元凶。 过多的糖摄入， 会增大糖和蛋白质或脂肪结合的概率增大， 并且这种糖和蛋白质或脂肪的异常结合 还会扰乱细胞的正常代谢， 降低蛋白质被代谢的机会， 如果沉积在皮肤细胞中， 皮肤就会发黄发暗， 破坏健康的胶原蛋白组织， 造成胶原蛋白的交联，导致皮肤弹性下降和皱纹的形成。
|
