绿茶能减肥吗？

发布日期：2024-10-19

绿茶——化浊去腻，防止脂肪积滞体内

营养价值:

研究证实，绿茶含有机化合物450多种、矿物质15种以上，这些成分大部分都具有保健、防病的功效。尤其是绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻，防止脂肪积滞体内;绿茶含有的维生素B1、维生素C和咖啡因，能促进胃液分泌，有助于消化和分解食物中的脂肪;绿茶中的儿茶素，具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以减少脂肪细胞堆积，达到减肥的功效。最近有研究证实，绿茶中的儿茶素与咖啡因可协同作用，刺激机体产生夫甲肾上腺素，增进机体能量代谢，从而达到减肥目的。

宜食人群:

一般人群均可饮用，尤适宜患有高血压、高脂血症、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病的人群及油腻食品食用过多者、醉酒者。

忌食人群:

绿茶性寒，对肠胃刺激作用大，所以有肠胃疾病的人要少喝。另外，失眠、孕妇、儿童、贫血者以及女性月经周期时都不宜饮用绿茶。

绿茶能减肥吗？

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