越减越胖？这些伪低卡食物全是坑！
发布日期：2022-12-16
爱美是女孩子的天性
很多女生会为了减肥而选择不吃肉
不吃糖，不吃任何卡路里高的东西
但会适当吃一些很低卡的食物
这样就不会发胖
你以为热量低
其实热量很高的食物有哪一些呢
藕粉
它的碳水含量非常高
而且升糖指数还快
热量还是米饭的3倍
腐竹
很多人觉得腐竹属于豆制品
在减脂期多吃可以补充蛋白质
殊不知，腐竹脂肪含量也很多
100克腐竹的热量高达485大卡
热量不容忽视
蜂蜜
100克的蜂蜜有330大卡
它的主要成分就是糖加水
所以喝蜂蜜就等干喝糖水
瓜子
100克的瓜子就有600大卡的热量
其中含油量就有50多克
所以吃它就等于喝油
小聚的下午随随便便就能可出一斤瓜子啦
去掉壳也还有不小的重量
想想就觉得减肥白减了
今天揭露了这些伪低卡食物的真面目
正处于减肥时期的仙女们不要踩雷哦
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