减肥过程中如何避免“萎缩纹”的出现？
发布日期：2021-03-06
减肥过程中如何避免“萎缩纹”的出现？
从胖变瘦的过程中，由于脂肪会大量的参与代谢，导致皮肤跟不上脂肪燃烧的速度，
出现皮肤萎缩，如果在减肥过程中饮食安排不合理、护理不当，
就会导致减肥成功以后皮肤松弛、弹性变差，甚至出现“萎缩纹”。
三餐合理搭配
三餐合理搭配，保持充足蛋白质摄入：平时可以多吃蛋白质丰富或者富含胶原蛋白的食物，
如：猪蹄、鸡脚、鱼类等，提高皮肤的弹性，改善皮肤状况；抗氧化物成分丰富的食物也要注意补充，
如：胡萝卜、苹果、西红柿等，改善皮肤皱纹及松弛现象。
保持良好的饮食习惯
细胞的记忆功能的形成需要3个月，为了避免“萎缩纹”的出现，
减肥成功以后也要保持良好的饮食习惯，给脂肪细胞一个记忆的时间，
避免刚刚缩小的脂肪细胞再次变大。
配合适当的精油和按摩膏
配合适当的精油和按摩膏，保持在减肥的过程中一边燃烧脂肪一边紧致脂肪细胞，
给皮肤补充营养，使皮肤在减肥中也持续嫩滑、有光泽，避免出现“萎缩纹”。
推荐
-
-
QQ空间
-
新浪微博
-
人人网
-
豆瓣
